自2008年夏天以来,我的脸一直不舒服,我的皮肤变得越来越干燥。后来,痤疮开始慢慢增长,尤其是在我的下巴和鼻子两侧。另外,我最近便秘了。后来,我从咨询中得知,这可能是由于内部原因,所以我怀疑这可能是由于内分泌失调。什么是内分泌失调?
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内分泌调节不是一个简单的一次性过程。如果出现混乱,必须由外部帮助来控制。内分泌失衡是一个大概念,它包括性激素、肾上腺皮质激素、胰岛素、甲状腺素等方面的失衡。任何激素异常都可以称为内分泌失调,因此内分泌失调的症状也非常复杂。关键是内分泌的哪一部分失衡,哪一种激素异常。各种内分泌失调的症状是不同的。一般来说,要调节内分泌,应该养成良好的饮食习惯,多吃新鲜水果和蔬菜,高蛋白食物,多喝水,补充身体所需的水分。同时,参加各种体育锻炼来增强体质。也应该有一个科学的生活规则,不要经常熬夜,这样会导致其他疾病。我们还应该确保我们注意休息,获得足够的睡眠,避免过度劳累和兴奋,并保持我们的精神愉快,以免影响内分泌系统的不良情绪。预防感染等。
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