Q饭后多长时间吃山楂好

男 18岁 2021-06-06

描述：

我最近出现了消化不良的情况，朋友说饭后吃山楂可以有效的缓解，我想问一下饭后多长时间吃山楂比较好？

医生回答：

饭后30分钟后吃山楂效果比较好。

因为山楂中含有大量的酸性物质，可以促进食物的消化和吸收，避免产生积食的情况。但是大量的吃山楂还会造成反酸、烧心的症状，胃肠虚弱的人群，禁止在饭后食用山楂。

在日常的生活中，多吃一些富含纤维较高的食物，如玉米、窝窝头、苦瓜等。要多注意休息时间，避免重体力劳动。适当地增加体育锻炼，增强身体免疫力。