Q孕妇缺钙怎么补最快？

女 30岁 2019-07-09

描述：

我姐姐最近怀孕了，但去医院检查的时候发现自己有点缺钙的症状，请问孕妇缺钙怎么补最快？

: 魏鑫妇产科去问诊

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副主任医师 山东省聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

妊娠晚期可能伴有孕妇缺钙等因素，这可能导致胎儿生长迟缓和女性痉挛。必要时，肌肉注射或静脉补钙维生素D3也可用于补钙。平时要注意多吃含钙丰富的食物，比如芝麻、牛奶、排骨、虾皮等。海带含碘和钙都非常丰富，海带炖虾皮、海带焖饭都是不错的补钙食材，孕妇食用有利于胎儿生长和发育，并可防治肌肉抽搐。在补钙的同时，还要注意保证饮食中维生素D的摄入，应鼓励孕妇多晒太阳，促进钙的吸收和利用。另外，孕妇要减少草酸的摄入，草酸会影响钙质的吸收，所以要少吃富含草酸的食物。