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如果感到浑身不舒服,以下是一些建议:
1.休息:给自己足够的时间来放松和恢复。尽量避免过度劳累或压力过大的情况。
2.喝水:保持身体水分充足可以帮助缓解疲劳和不适感。
3.饮食:选择健康的食物,如水果、蔬菜、全麦面包等,避免过多的咖啡因和糖分。
4.运动:适当的运动可以促进血液循环和新陈代谢,有助于缓解身体不适。
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