Q心理洁癖怎么治疗？

女 25岁 2019-03-14

描述：

感觉自己是属于一个有心理洁癖的人，可以算得上是强迫症，有的时候很严重，已经影响到了没有不正常的生活，请问心理洁癖怎么治疗？

: 刘加宁消化内科去问诊

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副主任医师 南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院三级甲等

医生回答：

平时注意自己的精神状态非常重要，建议调整自己的精神状态，以心理治疗为主，药物治疗控制为辅，首先的是要找出洁癖的准确因素，让病人改变自己固有的思维方法，用科学的理念与知识来消除误解，学会缓解压力，多和身边的朋友交流，多参加户外活动，保持乐观的生活态度，保证充足的睡眠时间，避免过多的思考鸭梨，注意工作和休息的结合，不要刻意去想一些事情，平时应该培养更好的生活和休息习惯，除了进行合理地诊治外，关键在于自己的调整，合理饮食，加强营养，补充足够的身体所需，规律作息。