Q为什么健身不吃鸭肉

2020-06-24
描述:

为什么健身不吃鸭肉

A
潘宇 营养科 去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
医生回答:

健身的时候不吃鸭肉,主要是因为鸭肉比较油腻,脂肪和胆固醇含量比较高,如果吃鸭肉会导致体内脂肪含量增高,会影响到健身效果。健身的时候尽量不要吃一些过于油腻的食物,这个时候可以吃一些牛肉,因为牛肉的肌氨酸含量比较多,有利于肌肉的增长。健身期间还要注意少吃一些碳水化合物含量过高的食物,多吃一些新鲜的蔬菜水果。

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