Q睡觉做梦是深度睡眠吗

女 36岁 2021-11-15

描述：

我这两天总是睡觉做梦，也不知道是不是生理睡眠，我想去睡一下睡觉做梦是深度睡眠吗？

医生回答：

睡觉做梦不一定是深度睡眠。

出现这种情况，如果与白天的压力较大有关，患者可以适当地放松心情进行改善。如果与神经衰弱有关，需要在医生指导下使用营养神经的药物进行治疗，比如甲钴胺、维生素B1等。另外，也需要定期到医院进行复诊。

在日常生活中，坚持体育锻炼。睡前可以喝杯热牛奶，保持良好的心态，避免引起身体各种不适。