Q怎样预防产后抑郁

2020-08-09

描述：

怎样预防产后抑郁

: 赖思强产科去问诊

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副主任医师 肇庆市第一人民医院三级甲等

医生回答：

要想有效的预防产后抑郁，需要做到以下几点：1、孕妇在生产之前，不要有太大的压力，不要对生产情况以及胎儿的发育的情况过度担心。2、生产完以后，不要喝酒，也不要喝咖啡，注意饮食的健康。3、保持愉快的心情，如果有消极的情绪，需要及时找家人或者朋友沟通。4、根据自身的实际情况，适当的进行体育锻炼，能够有效的缓解不好的情绪。