我家孩子一到秋天的时候就容易出现咳嗽的症状,马上就要进入秋季了,想通过饮食来预防咳嗽,秋季吃什么预防咳嗽?
秋季吃柚子、苹果、秋梨、银耳、蜂蜜等食物可以达到预防咳嗽的效果。
这些食物里面含有丰富的维生素,微量元素和一些营养物质。不仅能够达到止咳化痰的功效,还有健脾养胃和润肠通便的效果,在服用以后还可以给身体补充营养,也可以增强免疫能力和抵抗能力,从而预防一些病毒和细菌侵入体内,减少疾病的发生。
但是秋季饮食上尽量不要吃辛辣刺激食物。
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