Q做下蹲对膝盖好吗

2022-06-22

描述：

做下蹲对膝盖好吗

医生回答：

做下蹲对膝盖并没有太大的影响，但是如果经常反复练习，长时间的做，很容易产生不良影响。

进行下蹲动作的时候，膝关节的各个关节接触面、磨损、摩擦力都会增加，膝关节肌肉以及韧带也处于紧张过程中，并且还会对半月板造成不同程度的挤压，老年人或者有基础结构损伤的情况，做下蹲容易造成膝关节炎症，很容易产生不同程度的疼痛，还可能会使基础病变复发，使病情进一步的加重。

要根据个人的情况，选择合适自己的锻炼方式。