Q头皮很臭可以通过洗头改善吗

2024-11-12

: 刘雯敏皮肤性病科去问诊

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副主任医师 山东省立医院三级甲等

医生回答：

头皮很臭是可以通过洗头来改善的。

头皮发臭往往是由于头皮油脂分泌旺盛、汗液残留、细菌或真菌滋生等原因导致的。而洗头能够有效地去除头皮表面的油脂、污垢、汗液以及微生物等。使用合适的洗发水，例如针对油性头皮的控油洗发水，其中含有的清洁成分可以分解油脂，将其从头皮上清洗掉。同时，洗发水的水流冲洗作用也能带走大量的细菌和灰尘等杂质，减少异味的来源。如果是因为真菌感染引起的头皮异味，使用含有抗真菌成分的药用洗发水，按照正确的方法定期洗头，能够抑制真菌的生长繁殖，从而减轻头皮的臭味。

洗头时的水温也很关键。适宜的水温大约37-40摄氏度有助于打开头皮毛孔，使污垢更容易被清洗掉，但又不会过度刺激头皮。而且，洗头的频率也需要根据个人头皮的状况来调整。如果头皮油脂分泌特别多，可以适当增加洗头的次数，但也要避免过度清洁导致头皮干燥，破坏头皮的屏障功能。在洗头过程中，用指腹轻轻按摩头皮也很重要，这不仅能促进血液循环，还能让洗发水更好地发挥清洁作用，深入清洁头皮的各个角落，进一步改善头皮发臭的状况。