经常吸二手烟怎么清肺?
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经常吸二手烟可以通过调整生活方式、调整饮食等方式清肺。
1.调整生活方式:生活上应注意保证充足的睡眠,并加强自身锻炼,可以进行适当地有氧运动,如游泳、跑步、呼吸运动训练等,能够提高身体抵抗力改善心肺功能。
2.调整饮食:经常吸二手烟对肺部有很大的伤害,可以多吃一些清肺润肺的食物,如木耳、梨、紫菜等。还可以适量喝些茶水如绿茶、菊花茶等,也可起到清肺的作用。
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