Q孕妇晚餐的注意事项有哪些

女 28岁 2019-02-27

描述：

我已经怀孕五个多月了，能感受到肚子里小生命的胎动，现在我也挺担心饮食的，也不敢乱吃什么东西，不知道像我这样已经怀孕5个多月的孕妇，很多东西怕对胎儿不好，想了解一些营养丰富，有利于宝宝健康的晚餐。

: 魏鑫妇产科 副主任医师 山东省聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

您好，没有必要过度紧张和担心,给以下建议 1，孕妇晚餐要注意低盐饮食和优质蛋白饮食，多吃一些有营养的晚餐。饮食宜清淡，易消化可以喝点玉米面粥，加一点大枣.饮食宜清淡。 2，晚饭不宜过饱过剩，晚饭是对下午消耗的补充，准妈妈经常晚饭吃得过于丰盛和过饱，会增加肠胃负担，不利于食物消化。3其实孕期晚餐，最好以稀软清淡为宜，必要时可服用铁剂，避免贫血，补充孕妇所需要的维生素，晚餐后吃一份水果，还可服用钙片，合理均衡膳食。