Q头皮瘙痒且头皮屑较多应该怎么解决

男 23岁 2019-02-04

描述：

洗头较为频繁，基本每天一洗，因此头发十分的干净，基本上没有头皮屑。但是最近不知为何，头皮屑突然开始增加，令人十分的难受，而且头皮瘙痒，请问该怎么解决？

: 李军友皮肤科去问诊

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副主任医师 兰州大学第二医院三级甲等

医生回答：

根据你的描述，提供以下几点建议：1.洗头用温水。水过热让油脂分泌更多，导致头油多;水过冷毛孔收缩，无法清除污垢，所以约20℃为最佳。 2.梳理头发不要用指甲，会损伤头皮，使得头皮屑增多。按摩头皮要用指腹轻轻，这可以促进血液循环，并且减少形成头皮屑。 3.七天换一种洗发水。洗发水清洗头发的效果很短，只有七天左右，就会失效，适当购买两种洗发水同时交替使用。 4.少用头发喷雾等化学产品，会损伤发质，刺激头皮，也会加重头皮屑的形成。 5.早晚梳理头发100次，促进血液循环，减少头皮屑的形成，减少脱发。 6.吃一些富含锌的食物。如糙米，牡蛎，羊肉，牛肉，猪肉，牛奶，鸡蛋等