Q女性如何防止内分泌失调

女 27岁 2021-07-07

描述：

我平时工作比较忙，在晚上的时候经常需要熬夜，担心会出现内分泌失调，想问女性如何防止内分泌失调？

医生回答：

防止内分泌失调，平时要有良好的作息习惯，晚上要避免经常性熬夜，另外要注意少吃高热量以及高脂肪的食物。

如果身体比较肥胖，一定要注意控制饮食，可以多吃一些富含维生素的果蔬，另外要注意多参加体育锻炼，比较有利于消耗脂肪。

平时要注意保持比较良好的心态，避免有太大的压力，如果出现了月经紊乱的症状，可以去医院检查体内的激素水平。