Q妊娠期高血压饮食该注意什么？

女 42岁 2019-01-06

描述：

我本来就算是高龄产妇了，我在怀孕期间居然得了高血压，想问下妊娠期有高血压在饮食上有哪些注意事项？

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

1、必须控制体重，超重会增加妊娠高血压综合征患者的心脏负担，特别是在妊娠晚期胎儿快速生长需要大量热量，一旦摄入过多会使体重增加过快会增加妊娠高血压综合征的风险，所以要根据孕妇的体重来控制每日总能量摄入。2、需要控制脂肪的摄入，尤其是动物脂肪。如果你怀孕前有高血压，你应该多加注意。烹饪时最好使用植物油，减少饱和脂肪酸的摄入，多吃海鱼，因为海鱼中含有的不饱和脂肪酸会氧化胆固醇，从而降低血浆胆固醇。3、适度摄入蛋白质。妊娠高血压会导致大量蛋白质流失。鱼和家禽可以吃得更多。其优质蛋白能有效提高血管的弹性和通透性，增加尿钠排泄，调节或降低血压。大豆蛋白可以保护心血管疾病。然而，肾功能不全应控制蛋白质的摄入。4、确保钙和钾的摄入。补钙不仅对胎儿骨骼发育非常有益，而且能有效稳定血压。坚持每天喝牛奶是补充钙的最好方法。你也可以吃更多富含高质量蛋白质和钙的食物，如大豆和豆制品。妊娠高血压综合征孕妇应该每天多吃新鲜蔬菜和水果，因为它们含有最多的钾，可以抵消钠的促进作用。