Q焦虑会不会引起便秘吗

女 2021-04-29

描述：

我这段时间心情很不好，而且情绪焦虑，所以我很担心会引起便秘，焦虑会不会引起便秘吗？

: 吴硕琳精神心理科去问诊

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副主任医师 首都医科大学附属北京天坛医院三级甲等

医生回答：

焦虑可能会引起便秘。
如果有焦虑的情况，多数会导致中枢神经系统紊乱，影响到植物神经功能，从而出现便秘的情况。一般可以通过改善日常的生活方式缓解，放松心态，保持心情愉悦，避免过度紧张，而且也要避免精神焦虑。
平时还可以多吃含有益生菌以及粗纤维的食物，也可以多吃含有维生素的新鲜水果和绿色蔬菜，同时也要增加饮水量。