我这段时间心情很不好,而且情绪焦虑,所以我很担心会引起便秘,焦虑会不会引起便秘吗?
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焦虑可能会引起便秘。
如果有焦虑的情况,多数会导致中枢神经系统紊乱,影响到植物神经功能,从而出现便秘的情况。一般可以通过改善日常的生活方式缓解,放松心态,保持心情愉悦,避免过度紧张,而且也要避免精神焦虑。
平时还可以多吃含有益生菌以及粗纤维的食物,也可以多吃含有维生素的新鲜水果和绿色蔬菜,同时也要增加饮水量。
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