Q减肥可以吃马兰头吗

2020-05-24

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减肥可以吃马兰头吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥时是可以吃马兰头的。马兰头是一种药食两用的食材，这种食材具有清热解毒、利湿消食的作用。马兰头的热量并不大，同时含有丰富的膳食纤维和微量元素，因此在减肥期间是可以吃的。但是有部分人身体上会存在有脾胃虚寒现象，这些人如果大量吃马兰头对消化系统功能还会造成影响，因此只能适量吃。并且在吃马兰头时应注意使用开水烫一下，以将其中的草酸物质溶出，避免造成消化不良。