Q容易胖是怎么回事

女 2022-01-14

描述：

我特别容易发胖，只要一次没控制住嘴，身体就会出现明显的长胖的现象，容易胖是怎么回事？

: 刘玉内分泌科去问诊

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副主任医师 萍乡市第二人民医院三级甲等

医生回答：

容易胖，可能是长期缺乏体育锻炼所造成的，也有可能是因为饮食不当所引起的。
如果是缺乏体育锻炼引起的，可以通过做运动的方式进行改善，有助于局部脂肪的燃烧，从而达到实现变瘦的效果。如果是饮食不当引起的，可以调整饮食结构进行缓解，多吃一些新鲜的食物和蔬菜，避免食用油脂含量偏高的食物。
在日常生活中还要避免长期久坐。