Q吃什么对精子有害

男 33岁 2019-02-03

描述：

因为我父母很渴望我生一个男孩，但是我又很担心惊怕我的精子不够活跃，其实听说吃某些水果也可以，请问吃什么食物对精子有好处？

: 邸志勇普外科去问诊

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主任医师 黑龙江省医院三级甲等

医生回答：

男性的精子是由睾丸中的生精细胞产生的，在精子发生后，精子储存在附睾中。男人经常吃瘦肉、鸡蛋、鱼和虾以及其他有利于精子发生的食物。夫妻双方要生活规律，适当参加体育锻炼，多参加户外活动，有许多有利于促进男性生殖系统的食物，如鳗鱼、泥鳅、鱿鱼、带鱼、鳗鱼、海参、墨鱼、蜗牛、山药、豆腐和豆腐皮，因为这些食物含有赖氨酸，这是精子形成的必要物质。另外，戒烟酒，忌食味道辛辣刺激性食物，饮食营养均衡。多吃新鲜的蔬菜和水果，不要吃油腻辛辣刺激性的食物，不要吸烟与喝酒，有助于生殖健康。