Q来大姨妈能吃蛤蜊吗

女 26岁 2019-02-13

描述：

昨天买了蛤蜊，来大姨妈能吃蛤蜊吗?

: 李顺华妇产科去问诊

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副主任医师 莒县中医医院三级甲等

医生回答：

月经期间的女孩当然是可以吃花蛤的。我们都知道花蛤属于一种贝类食物，包括花蛤在内的其他各种贝类食物，都含有非常丰富的营养成分。蛤蜊，软体动物，壳卵圆形，其肉质鲜美无比，被称为“天下第一鲜”蛤肉的营养价值丰富，在每100克蛤肉中含蛋白质10克、脂肪1.2克、碳水化合物2.5克，以及碘、钙、磷、铁等多种矿物质和维生素，而蛤壳中则含碳酸钙、磷酸钙、硅酸镁、碘，尤其是含有维生素和微量元素，而花蛤当中的铁含量是比较高，如果缺铁，很容易出现缺铁性贫血的各种症状，所以适当的吃花蛤，对于补充女性身体当中所缺乏的铁质有很好的作用，尤其是月经期间的女性，更应该吃一些花蛤蜊来补铁。