Q突然体重下降怎么调理

0岁 2024-06-14

描述：

: 张人玲内分泌科去问诊

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主任医师 首都医科大学宣武医院三级甲等

医生回答：

突然体重下降的调理方法包括：
1.调整饮食结构：避免进食高油、高脂肪、高糖的食物，适当增加高纤维类食物的摄入，如粗粮、蔬菜等。同时注意饮食规律，避免暴饮暴食。
2.适当运动：适当增加运动量，如跑步、游泳、爬山等，可以消耗体内能量，帮助减轻体重。
3.调整作息：保证充足的睡眠，避免熬夜，有助于调节内分泌，维持体重稳定。
4.积极就医：如果体重下降的同时还伴有消瘦、疲劳、乏力等症状，建议积极就医，排查器质性病变。常见原因包括胃肠功能紊乱、糖尿病、甲状腺功能亢进等。