Q一天喝几杯绿茶有减肥的作用

2020-05-23

描述：

一天喝几杯绿茶有减肥的作用

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

每天饮用三四杯绿茶对减肥是有帮助的，可以选择上午饮用，或者是午饭和晚饭后饮用。因为绿茶当中含有丰富的纤维素，它可以促进肠道的蠕动帮助人体消化食物，还可以吸附肠道中的油脂从而达到润肠通便，减少体内的脂肪堆积使体内的垃圾毒素排出。想要减肥单靠喝茶效果是有限的，平时还要养成良好的作息习惯，控制饮食多吃蔬菜水果再加上适当的运动，这样减肥效果会更好一些。