最近刚刚得知一件喜事,自己终于怀孕了。但是怀孕后却很辛苦,总是感觉到腰酸。请问怀孕初期腰酸是正常的吗?
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由于孕妇腹部增大,身体重心向后移动,腰部向前凸出,所以腰酸背痛。这是正常反应。建议怀孕期间不要过度劳累、弯腰过多、行走过多。建议患者在饮食方面要做到规律、合理,即以高蛋白、高维生素食物为主。选择营养价值高的植物或动物蛋白,如牛奶、蛋类、鱼类、瘦肉、各种豆制品等。各种新鲜蔬菜、瓜果富含维生素,营养价值高。平时要保证充足的睡眠,不要熬夜和太过劳累,多吃新鲜的蔬菜和水果。在怀孕期间要格外注意,必要时尽量减少性生活次数。
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陈哲 副主任医师