我最近这段时间总是感觉身体有困倦的现象,所以想了解一下,经常感到困倦是怎么回事?
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经常感到困倦可能是由于经常熬夜引起睡眠不足的原因,另外和神经衰弱也有一定的关系,如果出现了气血不足的现象,也可能会出现经常感到困倦的情况。
经常感到困倦一般可以多注意休息,保证充足的睡眠进行改善,如果是气血不足引起的,也可以在饮食方面多吃一些益气补血类的食物进行改善,比如大枣或者枸杞等。
在日常生活中一定要避免长时间熬夜。
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