Q多喝水对肾有好处吗

女 32岁 2019-02-12

描述：

医生你好，我今年32岁，女性，都说喝水对人体有很多好处的，就很想问多喝水对肾好吗？

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

多喝水是好的，但是控制饮水的数量和时间也是必要的。多喝水意味着白开水。每个成年人每天需要大约1500 ~ 1700毫升的水。喝太多的水会导致肾脏负担和水中毒。适量。多喝水可以促进人体新陈代谢，保证人体对水的需求，改善人体健康，排毒养颜，促进排便，缓解便秘，辅助减肥，降低血压和血脂。为了预防心脑血管疾病，睡前喝适量的水可以改善睡眠。然而，睡前不大量饮水会导致肾脏负担，增加夜尿症的数量。我希望我的回答会对你有所帮助。