Q孩子体质差怎么办？

女 9岁 2019-02-22

描述：

我的小妹妹已经九岁了，但是身体老是很虚，长期生病，人家说这是体质太差了，想问问如何解决孩子体质差的问题？

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

孩子体质差可以炖太子参加红枣汤给他喝。在水中放入少量太子参和红枣，炖一、二个小时加糖后就可以了。只喝汤就可以了，多吃天然食品，可以通过体育运动来增强体质，增强自身免疫力除了经常锻炼身体以外，还要注意饮食营养的均衡。不偏食、挑食，定时定量饮食。水果可多吃些核桃、松子、栗子、花生等坚果类。还要注意防寒保暖，在天气出现变化时请及时对衣被添加或减少，有汗要及时擦，不要过于剧烈运动。同时注意个人生活卫生,保持充足的睡眠，另外多给孩子喝水。