Q打手机头晕怎么办？

男 19岁 2019-05-29

描述：

我以前只是坐车的时候玩手机头晕，现在不坐车玩手机久了也会头晕了。请问医生玩手机总是头晕该怎么办？

: 李艳丽神经内科去问诊

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副主任医师 佳木斯大学附属口腔医院三级甲等

医生回答：

玩手机手机出现头晕，可能是由于脑供血不足以及长期对着手机屏幕所引起的，并且是由于光线刺激的眼睛加休息不好所导致的。建议你自己每天抽时间做一下眼保健操，条件允许的话测一测自己的血压是否正常。另外看手机时不要看的时间太长，一般看10分钟左右，眼睛就往远处眺望一下，来缓解一下眼部肌肉的紧张，每天都要控制自己玩手机的时间，并且灯光不要太暗，不要熬夜，保证充足的睡眠。平时可以多吃些含维生素丰富的食物，多出门运动。