Q腹胀气是什么原因导致的

女 30岁 2019-02-19

描述：

昨天去乡下外婆家，外婆煮了好多吃的，院子外的水果我也摘来吃了很多，回家后感觉小肚子胀气，腹胀气是什么原因导致的？

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

这可能是因为食物太多，水果又生又冷，影响消化功能。如果你感到筋疲力尽，但你甚至不能把它耗尽，你可以把你的手搓在一起。稍微加热后，双手放在肚脐两侧，顺时针按摩36圈，然后逆时针按摩36圈，以帮助肠道运动，帮助排气顺畅。胀气的原因是什么？吃得太快或者边吃边说话。有些食物容易引起胀气，如豆类、麦麸、苹果、桃子、洋葱、卷心菜、谷类、红薯、土豆和其他土豆食物，所有这些食物都容易产生气体。如果你想发泄，不要退缩。你可以暂时避开人群并释放它，这样你的胃和肠就可以释放压力。