Q腰两侧疼痛是怎么回事?

男 25岁 2019-04-06

描述：

前两天我跟我的朋友一块儿去爬山，爬山回来我就腰酸背痛的，特别是腰，疼的特别厉害，现在我已经休息有一星期了，还是疼，我就挺担心的，怕有什么毛病，请问腰两边疼是怎么回事？有好的治疗方法吗？

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

这种情况可能是爬山导致的腰肌劳损的情况。也可能是爬山时姿势不当引起的腰部扭伤的情况，最好去医院骨科检查一下，配合医生治疗。为此我有几点建议：正确等情况。早期发现腰两侧疼痛该如何预防。第一，注意卧床休息，避免腰椎受外力压迫。经常腰两侧疼痛不能忽视，权威专家给您亲自诊断治疗! 第二，应用其他方法积极锻炼腰部肌肉力量，增加腰椎前韧带，后韧带及侧韧带的力量，避免椎间盘受压迫突破人体正常韧带，肌肉的保护。加强腰部肌肉的锻炼可以预防和延缓腰椎病的发生和发展并治疗早期腰椎间盘突出症。祝早日康复！