Q如何根据体温测试排卵日？

女 33岁 2019-07-19

描述：

我现在在备孕当中，我闺蜜跟我说，她说排卵期的时候同房是很容易怀孕的，如何根据体温测试排卵日？

: 乐华妇科去问诊

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副主任医师 扬州市妇幼保健院三级甲等

医生回答：

排卵期是指卵细胞和周围的卵丘颗粒细胞一起被排出的过程，女性的排卵日期一般是在下次月经来潮前的14-16天左右。基础体温是从睡眠中醒来后的体温。正常女性的基本体温，像月经周期一样，会有周期性的变化。体温的变化与排卵有关。排卵后，体温将明显高于正常体温约0.2-0.5℃。用温度计测量排卵的方法比较粗糙，也不特别精确。建议怀孕期间多休息，不要睡得太晚，工作时多休息，多吃清淡食物，少吃刺激性食物，可以多吃些新鲜的水果及绿色蔬菜。