Q屏气时间的正常值是多少

男 2019-05-04

描述：

想去潜水看海底世界，现在报了班在练潜水，可是教练说我屏气世界太短不适合潜水，想正常的屏气时间是多少？

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

一般正常人憋气达到30秒以上，就说明心肺功能比较良好这种现象，肺胀肺活量是否正常也是因人而异。有心肺方面疾病的患者，一般是不建议进行憋气的屏气时间需要逐渐进行锻炼的，些肺活量大的人群可能会憋气达到2分钟以上。憋气可以起到锻炼肺活量的作用果没有进行锻炼过，可以采取佩戴氧气罐进行观看海底世界。平时多锻炼身体，提高肺活量，增强机体的免疫能力。不要有精神压力，通常1分钟左右都正常，受过训练的3-4分钟，世界纪录有超过10分钟的。关键是控制情绪和心跳，减少耗氧量