训练导致韧带损伤,差不多要中考了,请问韧带损伤有没有快速恢复的办法?
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韧带损伤是没有快速恢复办法的,只能慢慢恢复。韧带损伤后大多早期采取局部制动关节,24小时内局部冷敷,减少出现和肿胀,24小时后采取局部热敷、活血化瘀药物理疗等物理治疗。局部制动时间多为4周左右,4周后效果不佳的,可以采取手术治疗。
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