不知道压力是否太大,我的朋友脱发很严重,怎样调理?
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当压力很大时,深呼吸,通常你可以通过散步和做运动来消除精神疲劳。其次,就是休息时间并定期进行头皮按摩,保持头皮清洁卫生,按时洗头。还要做到戒烟戒酒,及时注意补充营养,可多吃铁、钙等矿物质和维生素。富含蛋白质的食物也可以适度补充,不要熬夜。
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