Q掉头发如何调理？

男 2020-04-23

描述：

不知道压力是否太大，我的朋友脱发很严重，怎样调理？

医生回答：

当压力很大时，深呼吸，通常你可以通过散步和做运动来消除精神疲劳。其次，就是休息时间并定期进行头皮按摩，保持头皮清洁卫生，按时洗头。还要做到戒烟戒酒，及时注意补充营养，可多吃铁、钙等矿物质和维生素。富含蛋白质的食物也可以适度补充，不要熬夜。