Q老是容易放屁是为什么？

男 2019-01-16

描述：

我最近老是放屁，控制不住，很尴尬，平时饮食挺规律的，老是容易放屁是为什么？

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

容易放屁的人增多，通常是由于长期便秘或吃了太多容易产生气体的食物，如果伴有气味气体的消除，是由于吃了富含蛋白质的食物，从而产生更多的胺类物质，建议每天保持大便，以减少肠道菌群和肠道食物残渣之间的长期接触机会，并避免过量的气体产生，减少肉类，土豆，豆制品的摄入量，多吃蔬菜和水果，此外，多喝酸奶会调节肠道菌群结构，并在一定程度上减少肠道气体的产生，建议平时注意规律饮食，吃温热易消化的食物，注意保暖，忌食辛辣刺激性食物，可以吃点益生菌或整肠生。