Q特别害怕应怎么办

女 18岁 2020-04-28

描述：

前两天我看了恐怖电影，因为害怕，我晚上睡不着，不敢一个人呆着，特别恐惧，特别恐惧应怎么办？

医生回答：

因为看完恐怖片，感受到深深的恐惧之后，所以会在晚上害怕。建议睡觉前不要看恐怖电影，现在可以使用一些放松疗法，或者读一些放松心情的书籍，来转移注意力。如果还没有得到缓解，建议去医院心理科做进一步的心理咨询。