Q大便一天几次最正常

女 24岁 2019-01-29

描述：

我在最近每天都会排便一次，不知道这样的频率是否正常呢，排便一天多久几次是属于正常的，如果出现排便不通畅一般是怎么导致的呢，吃什么可以帮助排便呢？

: 曾重泌尿外科去问诊

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副主任医师 随州市中医医院三级甲等

医生回答：

这种情况考虑每天大便一次属于正常，一般1-3以内大便均属于正常，超过三天大便考虑便秘，建议饮食清淡规律，适当食用膳食纤维丰富蔬菜，水果粗粮，喝些蜂蜜水新鲜果汁酸奶温开水避免大便干燥秘结，建议适当活动，轻轻按摩腹部促进肠蠕动，如果便秘明显必要时应用润肠通便药物由于不同因素的影响，如便秘、腹泻、饮食量多少等，每个人粪便形成量，也都不尽相同。但是像便秘人群一样，一天都排不出粪便，或者腹泻导致一天8、9次上厕所等，都属于异常排便情况，是身体病态的表现。

所以，健康且合理的排便次数，是一天1~2次的排便次数，一天一次的排便次数为最佳。所以我们不妨每天都多留个心眼，记录一下，如果每天的排便次数，都为1、2次，则反映出，你的胃肠道消化能力较好，营养上也较为均衡。消化快、排便顺畅，这才是真正胃肠道健康的人，会有的表现。