Q经期综合症怎么缓解？

女 24岁 2019-06-07

描述：

朋友有月经综合症，总是很暴躁，所以我想了解一下经期综合症怎么缓解？

: 牛海静妇科去问诊

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副主任医师 邯郸市第一医院三级甲等

医生回答：

发生经期综合征患者会有不同程度的水肿。如果水盐摄入过多，会导致体内的水钠潴留，加重水肿。因此经前期应该限制水盐的摄入量，平时注意饮食的调理，特别是在月经来潮以前不要吃太咸的饭菜，减少摄水量。经期综合症指的是在经期或行经期前后发生的下腹疼痛，偶尔会伴有恶心呕吐等。典型的症状就是烦躁易怒，头痛，失眠等，影响到日常的生活。建议你要正确对待经期综合症，不要过于紧张。在症状开始前3天要少饮用咖啡因的饮料，避免症状的发生。可以多吃含镁的食物，比如豆类、花生仁、葵花籽等。