Q失眠脱发怎么办？

女 2019-05-24

描述：

我今年30岁了，晚上入睡难,易醒多梦,白天头晕无力，脱发。失眠脱发怎么办？

医生回答：

失眠多会引起脱发或多梦等情况，建议要及时调节。失眠问题要注意睡前的活动，不要紧张或兴奋，睡前三小时可以适当运动，运动过后，身体处在一个疲劳期，更容易入睡，平时可以结合中药材调理睡眠，药材沉香，檀香，灵香草能加深睡眠，助睡眠的效果不错。