Q抑郁症打坐的正确方法会有哪些

2020-06-05

描述：

抑郁症打坐的正确方法

: 庞吉成精神心理科去问诊

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主治医师 淄博市妇幼保健院三级甲等

医生回答：

抑郁症打坐的正确方法如下，第一需要把双脚舒适的盘起来，然后保持脊梁的竖直，然后两肩膀微微的张开，双眼可以闭目也可以微张，每天一定要最少坚持半小时以上，这可以有效的缓解抑郁症带来的发燥心情，但是效果一般都不会有太大的效果。所以治疗抑郁症最好可以在专业医生的指导下口服抗抑郁的药物进行治疗，并且要适当的参加户外活动，多到户外晒太阳以及呼吸新鲜空气。