Q实现人体体温正常波动的有效方法是什么

2020-06-06

描述：

实现人体体温正常波动的有效方法

: 石计朋儿科去问诊

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副主任医师 新乡医学院第一附属医院三级甲等

医生回答：

人的身体体温是处在一个正常波动范围内的，所以想要实现保证人体体温有一个正常的波动，具体的方法是需要保证身体健康，可以每天到户外参加一些有氧运动，能够增强身体体质，养成良好的生活习惯和饮食习惯，早睡早起，每天保证8个小时的睡眠时间，尽量避免熬夜。饮食合理搭配，保证营养的多样化，不要过于单一，多吃新鲜的水果蔬菜。