Q午睡后手麻无力怎么缓解

2024-06-24

医生回答：

午睡后手麻无力可能是由于长时间保持同一姿势导致的血液循环不畅所致。以下是一些缓解方法：

1.活动手臂：起床后可以轻轻地摇动手臂，或者做一些简单的伸展运动，帮助促进血液循环。

2.按摩手臂：可以用另一只手轻轻按摩麻木的手臂，从手指开始逐渐向上按摩，直到肩膀处。

3.热敷：可以用热水袋或热毛巾在麻木的手臂上进行热敷，有助于放松肌肉和促进血液循环。

4.注意睡姿：睡觉时尽量避免压迫手臂，可以使用枕头支撑手臂，保持自然放松的状态。

如果以上方法无法缓解症状，建议及时就医检查是否存在其他健康问题。