Q儿童多大可以吃赖氨酸？

男 7岁 2019-07-16

描述：

最近一段时间，孩子平时动不动就感冒，每次生病都很长时间，体质差，朋友说吃赖氨酸好，请问儿童多大可以吃赖氨酸？

: 顾倩儿科去问诊

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副主任医师 池州市人民医院三级甲等

医生回答：

孩子缺少赖氨酸，就会造成发育缓慢、体重下降、贫血、反应慢、抗病能力低等情况。一般６周岁以上的孩子可以吃赖氨酸，因为赖氨酸是人体必需氨基酸之一，能够促进人体发育，增强免疫功能，并且有提高中枢神经系统组织的功能。当然，如果孩子抵抗力还可以，一般可以从食物中给孩子补充，比如说肉类，鸡蛋，牛奶，鱼虾，乳制品，豆类，黑芝麻，核桃中都含有氨基酸。平时注意锻炼身体，多喝热水，少吃辛辣酸冷食物，多吃水果蔬菜，多晒阳光。