Q糖尿病孕妇饮食注意什么？

女 2019-03-19

描述：

老婆怀孕没多久后最近她感觉总是口渴，尿频，有时候还会头晕，发现得了妊娠糖尿病，想问问糖尿病孕妇饮食注意什么？

: 吴光秀内分泌科去问诊

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副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

对于患有糖尿病的孕妇的一周食谱这个问题你一定要认真对待，妊娠糖尿病妈咪和一般怀孕妈咪一样，热量、蛋白质、钙质、铁质、叶酸、维生素B群等，都不可少。关于糖尿病一周食谱问题为你解答如下在饮食方面正确的做法应该是平衡膳食，只是在餐次上需特别注意，在总热量不变下，最好少量多餐，并注意质与量之分配，如此可使血糖较平稳。在水果方面，要限量，并尽量不要选用果汁。当便秘时，也可选一些含纤维素较多的蔬菜水果，而米饭也可以加糙米、胚芽米、燕麦片等等，或以此来取代米饭。另外，多吃含纤维素较多的食物，可延缓血糖上升，有利血糖控制，也比较有饱足感。尽可能做到谷类、肉类、蛋、奶、蔬菜及水果种类齐全，以便获取均衡营养。建议您吃升糖指数低的蔬菜，水果。但都要注意量，控制好热量，在总热量限定的前提下，多选用血糖指数低、高膳食纤维含量的食物，以减少体内血糖浓度的波动。饮食要多样，一天所摄入的卡路里和碳水化合物要均匀分配，确保正餐和零食的比例合理。