Q颈椎变形怎么自我矫正

2020-09-18

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颈椎变形怎么自我矫正

: 赵鸿骨科去问诊

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副主任医师 华中科技大学同济医学院附属同济医院三级甲等

医生回答：

颈椎变形的自我矫正可以采用爬行运动的方法，也就是两只手和两脚尖着地，然后在地上进行爬行运动，从而可以改善颈椎变形的情况。也可以用打滚的方法，先将身体平躺在床上进行打滚，一天两次。但是要记住不要滚的太快，不然就会出现头晕的症状。还可以用打太极拳的方法，因为太极拳可以带动四肢，让肌肉处于放松的状态，对于颈椎部位的矫正会带来一定的帮助。