Q杏鲍菇怎么做才能减肥

2020-05-18

描述：

杏鲍菇怎么做才能减肥

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

杏鲍菇可以用油炒熟以后吃能减肥，但是在炒杏鲍菇的时候油一定要适量，不要放太多的油。杏鲍菇是一种清爽的食物，可以补充身体内的维生素和蛋白质，而且能够补充身体内的钙、铁、锌、铜、镁等矿物质。肥胖一般是不良的饮食习惯和缺乏运动一起的，当减肥的时候还要做一些有氧运动，每次运动的时候要在10分钟以上，消耗身体内的热量。