Q造成便秘的原因是什么？

女 31岁 2019-07-23

描述：

最近喝水比较少，饮食也不规律，今天出现了便秘的情况，肚子涨的很痛苦，造成便秘的原因是什么？

: 刘加宁消化内科去问诊

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副主任医师 南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院三级甲等

医生回答：

便秘是指由于粪便在肠内停留过久，导致了大便次数减少、大便干结、排出困难或排便不尽。便秘的原因有工作压力比较大，经常的精神紧张，年龄有关，不良生活习惯，滥用泻药等原因。使直肠里再有了大便时的感觉神经变迟钝了。建议生活上保持良好的生活习惯，不要熬夜，多喝水来润滑肠道，坚持锻炼避免长时间卧床，建立正常的排便习惯，练习每天早上排便一次，饮食上保持良好的习惯，多吃含粗纤维的粮食和蔬菜、瓜果、豆类食物，对病情是有好处的。如果长时间得不到缓解，建议您及时的去医院就诊。