中医治未病包括哪些方面的内容
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中医治未病首先应该预防疾病的发生,注意个人的卫生及洗澡,勤换洗衣物,衣物可以选择纯棉材质的,应该喝一些温开水,促进自身炎症得到快速恢复。提高身体的免疫力,坚持到户外参加有氧运动,比如慢跑、快走、骑单车、游泳,提高身体抗病能力,养成良好的生活习惯和饮食习惯,早睡早起,避免长时间熬夜,不可以抽烟喝酒或者是吃刺激性辛辣食物。
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