Q孕期可以吃粽子吗？

女 24岁 2019-08-02

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快到端午节了,每年到这个季节都要吃粽子,可是现在我的好朋友怀孕了，想问下孕妇可以吃粽子吗？

: 何传祥产科去问诊

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副主任医师 江西省妇幼保健院三级甲等

医生回答：

怀孕期间可以吃粽子。粽子大多都是用花生、板栗、或者是五谷杂粮，还有肉食而成的，多吃一些五谷杂粮和肉食对胎儿的发育没有什么影响，粽子富含维生素B、蛋白质和脂肪，具有良好的营养作用，对孕妇和胎儿的发育有很大的好处。此外，粽子富含碳水化合物、钾、磷等。可以平衡孕妇所需的营养。然而粽子热量相对较高，糯米很难消化。为了避免消化不良，建议孕妇适量的吃。一般来说，在怀孕期间，应该尽量避免辛辣和寒冷的食物，平时，应该尽量避免吃山楂、龙眼、荔枝等水果，以及螃蟹、乌龟等海鲜。