Q便秘不好受怎么办

女 36岁 2020-06-09

描述：

我最近肚子老难受，大便的时候蹲大半个小时都拉不出来，便秘不好受怎么办？

医生回答：

便秘不好受可以使用开塞露。调整饮食结构，增加一些粗纤维饮食、米粥等。每日摄入苹果、香蕉等，平时要减少辛辣刺激的食物，多吃蔬菜和水果，每天慢跑大约半小时到一小时。大便干燥多见于中老年人，主要表现为大便困难，便秘，甚至大便带血等，这与饮食和不良生活习惯有关。